后台有很多粉丝问了，如果吃太多水果，水果多为寒湿嘛，脾胃有寒湿了咋整呢？其实不仅是水果伤脾胃，还有很多寒凉的食物，比如雪糕、冷饮、牛奶还有各种凉拌蔬菜等等，甚至有人生吃蔬菜汁的，这个更寒了，这些都会伤脾胃。

对了还有一点，就是现代人吃药特别多，尤其是西药，多为寒凉，最典型的就是抗生素或者输液，这些对脾胃的伤害更加严重。如何挽救？

(资料图)

今天就分享一个古方，这个古方出自脾胃专家之手，脾胃专家是谁？就是大名鼎鼎的金元四大家之一的李东垣，大家耳熟能详的补中益气汤就是他发明的，流传至今，受益千秋万代。

温胃汤

今天这个专门针对中焦脾胃寒湿的方子叫做温胃汤，一看这个名字就知道它是温暖我们脾胃的，悄悄的慢慢的把脾胃的寒湿赶走，让脾胃恢复春天般的温暖，恢复春天般的生机。

好，我们来记一下这个方子：

人参、甘草、益智仁、砂仁、厚朴、白豆蔻、干姜、姜黄、黄芪、陈皮

好，我们现在来学习一下，这个方子到底如何搞定中焦脾胃寒湿的。

首先我们来解决中焦脾胃的寒，中焦脾胃有寒了，稍微吃一点寒凉的食物就会胃不舒服，胃胀胃痛或者拉肚子。最擅长解决中焦脾胃寒邪的药是啥子？干姜是当之无愧排行第一的。干姜辛温，辛可以散，温可以驱寒。胃受寒了，一杯姜枣茶下肚立马就会感觉有一股暖流慢慢流经胃肠，对寒气入侵导致的胃痛效果是杠杠的。

为了配合干姜，白豆蔻来协助干姜，白豆蔻也是专门入脾胃的，白豆蔻就是一种香料，也是辛温的，温中散寒，同时还可以芳香化湿，可以行气止痛，对寒湿导致的胃痛效果也很好。

搞定了寒，重点要搞定这个湿气。寒湿，寒湿，寒与湿狼狈为奸才难搞。有一句话说，千寒易去，一湿难除。寒邪比较好解决，这个湿就要费一番功夫了。为了解决这个湿气，李东垣请来了很多化湿的药。主要有砂仁，可以化湿，开胃，行气，还有厚朴，厚朴可以燥湿可以行气。气行则水行，要想解决身体的湿气，一个方法就是让身体的气机流动起来，该升的升，该降的降。厚朴非常厚道，还可以解决胃胀腹胀。

还有一个专门祛湿利水的泽泻，虽然泽泻有一点寒，但这个方子几乎都是温热的药，可以反佐温药过多导致的副作用，同时还可以祛湿。当然如果你觉得你很寒，不需要泽泻反佐，也可以去掉。

湿气多了一定会慢慢形成痰，所以李东垣又请来了陈皮化痰，同时可以理气健脾。

胃里面有寒，寒则收引，寒则凝滞，寒会形成瘀血。同样，这个湿气也会让气血流动缓慢，也会导致瘀血。寒湿加一起，脾胃一定有瘀血，所以这里又加入姜黄来行气活血，把中焦脾胃的瘀血化掉，让气机更加顺畅。

最后三味药是扶正的，正气存内邪不可干。脾胃好了，自己就会干活，一方面寒湿不容易入侵，一方面入侵了也会快速把寒湿赶跑。所以，李东垣用人参黄芪来补脾胃之气，用甘草来养脾胃之阴血，让脾胃强壮起来。

这就是李东垣留给后世的温胃汤。如果你经常受寒胃痛，吃一点就胀，一吹凉风胃不舒服，一吃寒凉就拉肚子，或者反酸或则打嗝，食欲不振，有口气，舌苔白厚，可以试试这个温胃汤。不管你是什么类型的胃炎，只要符合寒湿的就可以用。

一天一剂，长期慢性病建议服用二十一天。